„Waldbaden bei Vollmond – Paarzeit zum Valentinstag“

Thorsten Hess (Coach & Beratung: Erlangen von Resilienz) & Martina Müller (Trainerin für Waldbaden & Achtsamkeit)

Eine besondere Auszeit vom Alltag erlebst Du bei einem Waldbad. Gönne Dir Erholung für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und Energie mit all Deinen Sinnen durch Meditationen, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen. Bei einem Waldbad kannst Du tief entspannen und den Wald auf eine ganz neue Weise wahrnehmen. Erlebe Du die heilende Wirkung der Natur und stärke Dein Immunsystem.

Bitte mitbringen: dem Wetter und dem Wald angepasste Kleidung und Schuhwerk, Sitzunterlage, Getränk

Bitte Smartwatch und Handy zu Hause oder im Auto lassen.

Resilienz – mitunter die wichtigste Fähigkeit, die es zu erlernen und zu beherrschen gilt. Mehr wie je zuvor ist es unerlässlich, eine psychische Widerstandskraft und Fähigkeit zu erlangen, um schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Maßgeblich ist hier der Prozess, wie wir Menschen auf Probleme und schwierigste Veränderungen mit der Anpassung unseres Verhaltens reagieren. Resilienz ist erlernbar und sie ermöglicht es uns, enormen Belastungen standzuhalten.